Ajustar a forma como você trabalha pode ser a chave para criar um ambiente de trabalho saudável. Confira abaixo dicas para o home office.

2020 foi um ano de mudanças repentinas. Num curto espaço de tempo, comércios, restaurantes e empresas tiveram de adaptar a forma de trabalhar. A entrega via correios e serviços de entrega tornou-se mais comum e, para as empresas, trabalhar em casa tornou-se uma realidade.

Para algumas pessoas, trabalhar em casa pode ser uma tarefa muito difícil por causa das distrações ou porque o espaço da casa nem sempre está totalmente pronto para ficar sentado por horas, muitas vezes na frente de um computador. A falta de espaços preparados em nossas casas pode afetar a qualidade das atividades realizadas e pode levar a sérios problemas de saúde. Mas existem alguns truques que você pode usar para transformar um cômodo ou mesmo uma pequena área da sua casa em um ambiente de trabalho saudável.

1. Escolha um espaço livre de distrações

Para se concentrar mais, é preciso ficar o mais longe possível de fatores que distraem, como a TV, os espaços comuns da casa (sala, cozinha...), ou mesmo perto da cama. Um ambiente um pouco mais isolado, além de permitir que o espaço seja preparado para um home office, também permitiria um maior foco e, consequentemente, uma atividade mais eficiente.

2. Prepare o ambiente

Um ambiente confortável leva a uma maior satisfação e menos fadiga da atividade. Uma cadeira confortável e uma escrivaninha na altura certa são essenciais para evitar dores e lesões físicas ou mesmo cansaço físico desnecessário devido à má postura. Além disso, o trabalho se torna mais produtivo quando você está confortavelmente designado.

3. A iluminação ajuda

Além de um ambiente fisicamente confortável, um espaço bem iluminado é essencial. A luz natural é uma ótima forma de iluminar o seu ambiente e, quando combinada com luzes bem distribuídas e de alta qualidade, pode reduzir o cansaço visual e proporcionar melhor conforto visual durante os home office. Por isso, na hora de planejar, reformar ou mesmo criar uma área de home office, é preciso levar em consideração como a iluminação será distribuída no espaço. Projetos elétricos podem facilitar (e muito) na hora de planejar e executar nesses ambientes de trabalho, tornando-os mais agradáveis ​​e saudáveis ​​para o usuário.

4. Crie uma jornada de trabalho e planeje as tarefas

Ao trabalhar em casa, o horário de trabalho costuma ser mais longo do que o normal, o que não é saudável. Portanto, para ter uma jornada de trabalho saudável e sem excesso de trabalho, é essencial ter metas claras para o dia.

Neste artigo, você conheceu algumas dicas para o home office saudável, vai colocar em prática?

Caso tenha interesse em extrair o melhor de equipe em home office utilizando nosso software de monitoramento de produtividade, clique aqui e assista uma apresentação do sistema totalmente grátis.