Ajustar la forma en que trabajas puede ser la clave para crear un entorno de trabajo saludable. Consulta a continuación algunos consejos para el home office.

2020 fue un año de cambios repentinos. En poco tiempo, tiendas, restaurantes y empresas tuvieron que adaptarse a la forma de trabajar. La entrega por correo y los servicios de entrega se hicieron más comunes y trabajar desde casa se convirtió en una realidad para las empresas.

Para algunas personas, trabajar desde casa puede ser una tarea difícil debido a las distracciones o porque el espacio en el hogar no siempre está preparado para estar sentado durante horas, a menudo frente a una computadora. La falta de espacios preparados en nuestras casas puede afectar la calidad de las actividades realizadas y puede generar problemas serios de salud. Pero existen algunos trucos que puedes utilizar para convertir una habitación o incluso un pequeño espacio de tu hogar en un entorno de trabajo saludable.

1. Elige un espacio libre de distracciones

Para concentrarte mejor, es necesario alejarse lo más posible de factores que distraigan, como el televisor, las áreas comunes de la casa (sala, cocina...) o incluso cerca de la cama. Un ambiente un poco más aislado, además de permitir que el espacio se prepare para un espacio de trabajo en casa, también permitirá una mayor concentración y, en consecuencia, una actividad más eficiente.

2. Prepara el ambiente

Un entorno cómodo conduce a una mayor satisfacción y menos fatiga en la actividad. Una silla cómoda y un escritorio a la altura adecuada son esenciales para evitar dolores y lesiones físicas, así como la fatiga física innecesaria debido a una postura incorrecta. Además, el trabajo se vuelve más productivo cuando estás cómodamente asignado.

3. La iluminación ayuda

Además de un entorno físicamente cómodo, una buena iluminación es esencial. La luz natural es una excelente manera de iluminar tu espacio y, cuando se combina con luces bien distribuidas y de alta calidad, puede reducir la fatiga visual y proporcionar mayor comodidad visual durante el trabajo en casa. Por tanto, al planificar, renovar o incluso crear un área de trabajo en casa, es necesario tener en cuenta cómo se distribuirá la iluminación en el espacio. Los proyectos eléctricos pueden facilitar (y mucho) la planificación y ejecución de estos entornos de trabajo, haciéndolos más agradables y saludables para el usuario.

4. Crea una jornada de trabajo y planea las tareas

Cuando trabajas desde casa, el horario de trabajo tiende a ser más largo de lo normal, lo cual no es saludable. Por lo tanto, para tener una jornada de trabajo saludable y sin exceso de trabajo, es fundamental tener metas claras para el día.

En este artículo, has conocido algunos consejos para un home office saludable, ¿los pondrás en práctica?

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